JULIA CHÁVEZ

Esta es una de las etapas más hermosa, una que te deja la cola plana de tanto tiempo estar sentada (ajajajajajja). Pero es una labor que vale la pena.

Con cada uno de mis hijos pude vivir esta experiencia, y la verdad es de esas etapas que repetiría una u otra vez, pues sé que, aunque no siempre es fácil acostumbrase es de los trabajos que se tiene recompensa casi de manera inmediata.  Te cuento lo que yo aprendí, la lactancia produce en los bebés una conexión con su mamá, ya que la posición de contacto le dice a tu bebé: este es un lugar seguro. Además, que decir de la parte nutricional la leche contiene más vitaminas, y minerales que la leche de formula, además de anticuerpos naturales que solo el cuerpo humano produce, como, por ejemplo: si la mamita tiene gripa, lo que le está pasando al bebe son los anticuerpos que ella en su cuerpo produce para combatir la gripe así que es como si inmunizaras al bebe frente a la gripa (esto me pareció fascinante cuando lo supe).

Pero claro no sólo al bebe le da tantas cosas buenas, pues a tu cuerpo como mamá también le ayuda un montón, pues cada vez que tu bebe succiona tu matriz se contrae (el lugar donde tú bebe creció dentro de ti), esto ayuda a que todo dentro de ti vuelva a su lugar evitando que tengas problemas en el sistema digestivo mucho más adelante, entre más lactes mucho más rápido todo volverá a su lugar, es como si hicieras cardio por esas 2 horas, por eso si le prestas atención tu sistema cardiaco se acelera y después de que termina tú bebe de comer a ti te dará hambre.

Otra de las cosas fascinantes que debemos saber de lactancia es que la leche materna en sus primeros días la cantidad de grasa es altísima, esto se le llama calostro esto es lo mejor para nuestro bebé pues es una leche casi compacta llena de todo lo que el necesita para soportar todos los cambios que se le avecinan, por esta razón ellos suben de peso de manera rápida los primeros días de nacidos y para el primer mes debe tener un peso que superé casi en un triple su peso de recién nacido. Pero además gracias a ese alto contenido de grasa y agua, tú como mamá vas a comenzar a perder peso, por ello es importante que cuides tú alimentación consumiendo alimentos sanos como son las frutas y las verduras, disminuyéndole a los dulces, y claro consumiendo demasiada agua, agua, agua y más agua.  

Pero aunque todo esto suene maravilloso también te vas a sentir cansada, agotada, donde tus ánimos tampoco es que estén muy bien sino que quizá te sientas irritada, con ganas de llorar, angustiada aun por cosas insignificantes, pero tranquila esto es pasajero ya que todavía sigue tu cuerpo nivelando la cantidad de hormonas que se producen durante el embarazo para proteger a tu bebe.

Para menguar estas sensaciones que no son tan divertidas en esta hermosa y larga etapa del ser mamá, existen algunas cosas que te pueden ayudar, y estas yo las provee y de verdad que hicieron la diferencia.

1. Tiempo de descanso. Los primeros días de nuestro bebe son los que más trabajo tienen, pues tanto él como tu están aprendiendo, él o ella a comer y tú a alimentarlo(a), ellos comen cada 2 o 3 horas y les toma aproximadamente 1 hora en quedar llenitos, entonces es allí donde nuestro esposo (o alguien que esté contigo) debe salir a nuestro rescate, lo que nosotros hacíamos era que yo le daba de comer y él se encargaba de sacarles los gases (que estos es otra hora), mientras tanto yo intentaba dormir, para luego volver a dar de comer. Se que parece corto el tiempo, pero créeme esto te ayudará a sentirte más descansa y menos agobiada.
2. Tomate un buen baño caliente. En una ocasión estando con nuestro hijo mayor recién nacido, me sentía extremadamente agotada, y de lo cansada que estaba comencé a tensionarme esto generó que la leche no saliera de la misma manera, así que Josué comenzó a llorar y peor de tensionada me pues. Fue entonces cuando le dije a mi esposo: “no más necesito respirar”. Él me dijo: “tranquila si quieres báñate y yo aquí le doy manejo”, y así fue, me di un buen baño caliente, esto genero que descansará mi cuerpo al punto que comenzó la leche a salir jajaja, durante el baño me hice algunos masajes en los senos para que si había alguna obstrucción se desvaneciera. Luego al salir me aplique mis cremas y perfumes, me coloque un pijama limpia y volví al trabajo, mi bebé comió feliz, tanto que quedo lleno muy rápido y durmió feliz sus tres horas seguidas. Así que comencé hacer eso todas las noches y fue una maravilla.   
3. Guarda Leche. Aunque este no siempre lo hice si sirvió en los momentos cuando yo tenía que salir, pues yo estuve en casa todo el tiempo así que nunca lo vi necesario, pero si tú lo quieres intentar dale, crea tu banco de leche en casa para que puedas descansar o comenzar a trabajar. Para esto si te recomiendo que puedas conseguir un extractor de leche eléctrico, bolsas especiales para leche materna y que tu nevera tenga un lugar exclusivo para guardarlas ya que se le pueden impregnar los malos olores. Te dejo aquí un link de una chica que me pareció que lo hace genial y explica super fácil.
4. Tomate tú tiempo. Es importante que cuando vayas a dar de comer a tu bebé lo hagas consciente que eso no son 5 minutos y ya, sino que te vas a demorar más que eso, por eso es importante que busques un lugar cómodo para hacerlo, yo utilizaba una poltrona de esas que tienen brazos a los lados, para poder soportar allí mis brazos, esto seria una buena opción además te super recomiendo uno de esos cojines de lactancia te harán la vida más fácil. Algo que yo hacía y aquí te lo confieso era que veía películas o alguna serie mientras lactaba jajajaj enserio eso me mantenía distraía entonces por ende me mantenía relajada ayudando así que la leche saliera de manera continua. Claro lo primero era acomodar a mi bebe y asegurarme que ya estaba comiendo y luego ahí si le daba play 😊. Y en otras ocupaciones hasta me quedaba dormida y eso también me ayudaba mucho, pero de igual manera en estado alerta así que no era un sueño profundo.   

La verdad que esto me ayudo mucho para sentirme más amena dando leche a mis bebes y aunque claro con uno solo es diferente a ya tener 2 o tres hijos, es importante entender que esto es un proceso único y maravilloso con cada uno.

También quiero dejarte aquí algunas cosas que puedes comprar que te ayudaran un montón.

Bueno espero que te haya super servido, si tienes alguna duda o quieres saber algo más de mi experiencia o contarme algo, déjame un comentario.

Un Abrazo.