JULIA CHÁVEZ

Cuando te das cuenta que estás embarazada, tu cuerpo comienza ha cambiar ciertas cosas las cuales anteriormente eran normales en tu día a día, los olores se vuelven más intensos, lo que antes te parecía delicioso ahora no lo soportas y aquello que quizás no era de tu agrado es lo único que te apetece comer….. Esto de estar embaraza es para valientes.

Pero algo de lo que muy pocas mujeres escapan es de las náuseas y por ende muchas el vómito. Si tú eres una de esas afortunadas déjamelo saber en un comentario por favorrrr quiero conocerte. Pero si eres una de mi club sigue leyendo porque te daré un par de tips.

Después de tener 2 hijos y ahora una en camino, he podido aprender algunas cosas, te cuento durante mi primer embarazo esta etapa de los 3 primeros meses fueron horribles, no soportaba los olores, me daba náuseas hasta pararme de la cama y por ende no comía, luego en el 2 embarazo ya no fue tan feo pues tenía ciertas cositas que me ayudaron pero aún así el vómito aparecía. Más en este tercer embarazo siento que ya lo tengo un poco más bajo control y te quiero contar lo que yo hago para que no sea esto un gran dolor de cabeza.

1. Consulta a tu ginecólogo (a) para que te recete un medicamento para las náuseas.
2. Inmediatamente te levantes come una galleta soda, o desayuna.
3. Cuando comas intenta hacerlo despacio muyyy despacio para que el estómago no se alborote aún más.
4. Si sientes muchas náuseas intenta acostarte un poco pero cuidado debes ser paciente y lenta al levantarte, ya que los movimientos bruscos son aquellos que hacen que el estómago se mueva más.
5. Puedes en los momentos que sientas náuseas colocar una bolsa de agua caliente en tu estómago (abajo de las costillas, NO EN EL VIENTRE).
6. Evita comer y cocinar alimentos que te generen náuseas, (fritos, con olores muy fuertes)
7. Mantén el lugar donde estas libre de olores desagradables o fuerte, más busca siempre que haya buena ventilación, o puedes tener velas de olores que te agraden y te llenen de paz.
8. No aguantes hambre durante tiempos muy prolongados sino pica.
9. Y por último cada vez que sientas náuseas respiraaaaaaaaa

Esto es algo como te dije anteriormente inevitable, pero puedes ayudar a tu cuerpo haciendo pequeñas cosas en tu día a día, y tranquila que esto pasa, no dura todo el embarazo.

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